Training Stressmanagement en mentale veerkracht
Training Stressmanagement en mentale veerkracht
Deze praktijkgerichte en reflectieve training is ontwikkeld voor professionals die effectief willen omgaan met werkdruk, stress en emotionele belasting binnen de zorgcontext. De training richt zich op het versterken van mentale veerkracht, zelfregulatie en professioneel functioneren onder druk. Hierbij staat het behouden van balans tussen persoonlijke belastbaarheid en kwalitatieve zorgverlening centraal. De aanpak combineert inzichten uit de stresspsychologie met praktische vaardigheden, reflectie en toepasbare interventies in de dagelijkse praktijk. De training is breed toepasbaar en gericht op duurzame inzetbaarheid in uiteenlopende werkomgevingen. Leeropbouw De training is opgebouwd volgens een ervaringsgericht leerproces waarin theorie, reflectie en praktijk elkaar afwisselen. Datum: 03 augustus 2026 Tijd : 09.00 – 15.00 uur Locatie: Lokaal 103, EFS College COVAB Doelgroep Deze training is bedoeld voor professionals en medewerkers uit verschillende sectoren die willen leren omgaan met werkdruk, stress en mentale belasting in hun werkomgeving.
-
Zorgprofessionals
-
Onderwijsprofessionals en docenten
-
HR-medewerkers en leidinggevenden
-
Administratieve en kantoorprofessionals
-
Klantendienst- en frontoffice medewerkers
-
Overheids- en beleidsmedewerkers
-
Studenten en startende professionals
-
Iedereen die te maken heeft met hoge werkdruk of emotionele belasting in het werk
Leerdoelen Na afloop van de training kan de deelnemer:
-
Stress en werkdruk herkennen op lichamelijk, emotioneel en cognitief niveau
-
De fysiologische en psychologische mechanismen van stress uitleggen
-
Effectieve copingstrategieën toepassen in professionele zorgsituaties
-
Signalen van overbelasting, burn-out en verminderde veerkracht tijdig herkennen
-
Technieken toepassen voor emotieregulatie en zelfzorg binnen werkomgeving
-
Grenzen stellen en assertief communiceren in stressvolle situaties
-
Een persoonlijk actieplan ontwikkelen ter versterking van mentale veerkracht
Didactische werkvormen
-
Interactieve sessies
-
Reflectieopdrachten
-
Casuïstiekbespreking uit de praktijk
-
Mindfulness- en ademhalingsoefeningen
-
Rollenspellen (grenscommunicatie en assertiviteit)
-
Groepsfeedback en ervaringsuitwisseling
Certificering Bij volledige deelname ontvangt de deelnemer een certificaat van deelname.